Белковая еда на завтрак может помочь сбросить лишний вес

Завтрак из яиц и постного мяса дает возможность сохранить статную фигуру. Североамериканские научные работники определили, что высокобелковый завтрак может помочь осуществлять контроль аппетит. В следствии человек младше перекусывает вкусной и толстой пищей в вечернее промежуток времени.

В эксперименте участвовало 20 молодых женщин с избыточным весом. Часть из них не завтракала, часть – ела на завтрак яйца и постную говядину, часть – мюсли. Во абсолютно всех командах калорийность завтрака составляла 350 ккал. И еще продукт потребления включала в себя примерно одно и то же количество жира, пищевых волокон и сахара. Как выяснилось, что молодой женщины, какие завтракали белковыми продуктами, чувствовали самое себя не меньше сытыми на протяжении рабочего дня. Они младше поддавались искушению перекусить вечерком тучной или вкусной пищей сравнивая с теми вот, кто ел мюсли или же не завтракал как говорится. 

.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика