Потребление огромного количества овощей и фруктов заряжает оптимизмом

У уверенных в будущем многолюдей в крови повышен уровень каротиноидов. Источниками каротиноидов являются плоды, а еще зеленые и оранжевые овощи. По всей видимости, данные вещества делают положительное действие на психику, снижая отрицательное воздействие стресса.

Ученые выяснили, что люди, какие употребляют в пищу по горло фруктов и овощей, не меньше уверенно в будущем видят свое будущее. В их крови повышена концентрация каротиноидов – натуральных пигментов, какие дают растениям желтый, оранжевый либо багровый цвет. В одиночку из наиболее знаменитых каротиноидов – это бета-кератин, какой содержится в оранжевых овощах и плодах, а еще в зеленых листовых растениях. Прежние исследования показали, что отличное содержание антиоксидантов в крови, к каким относятся и каротиноиды, представляет собой показателем старого доброго здоровья. Антиоксиданты обороняют организм от непринужденных радикалов, какие нарушают клетки. Североамериканские ученые замерили концентрацию 9 всевозможных антиоксидантов, не только каротиноиды, в крови 1 тысячи человек от 25 до 74 лет. Люди, какие употребляли 1 или 2 порции фруктов и овощей в сутки были на порядок не менее уверенными в будущем, какими средствами люди, какие систематично ели более чем 2 порций в сутки. При всем при этом в их крови было было выявлено на 13% младше каротиноидов. Ученые представляют, что содержащиеся в растениях вещества содействуют уменьшению стресса. 

.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика