Подготовка к наступлению климакса


Как не прискорбно, славные представительницы слабого пола, ни один человек среди нас не могут отменить наступление климакса. С всяким рабочем днем конструктивной службы наших яичников мы приближаемся к неотвратимому процессу — увяданию их функций.

Климакс совсем не означает «конец света» и нашей с вами жизни. Его не следует поджать хвост, поскольку это одинаковый настоящий процесс, как первая половина менструации либо роды.

Чтобы данный долгий период личной жизни представительница слабого пола имела возможность провести как ни в чем не бывало, надо предпринять ряд мер, какие помогу ей сохранить свое самочувствие до полной старости. Десять шагов, описанных ниже, окажут вам помощь смело и уверенно встретить наступление климакса.

  • проверить уровень холестерина в крови (осуществлять анализ на липидный сложный комплекс ) и впоследствии держать данные показатели под контролем;
  • определить содержание сахара в крови, чтобы установить, не имеется ли диабета в тайной (латентной) форме;
  • проверить теснение крови в вечернее и утреннее промежуток времени и впоследствии периодически измерять теснение;
  • предпринять ультразвуковое расследование плотности костей имея цель раннего раскрытия остеопороза. В особенности это важно в пользу тех вот, чьи кровные родственники болели данной хворью;
  • осуществлять маммограмму и в месяц проводить самоконтроль сословия родней груди (уточнить, не имеется ли наследственной предрасположенности к раку молочных желез);
  • регулировать свой вес, поддерживая его на подходящем уровне небольшим кормлением с ограничением животных жиров, углеводов, соли и горячительных напитков, не признать ожирения;
  • курящим представительницам слабого пола как вполне можно скорее категорически отказаться от данной серьезной привычки;
  • пройти осмотр у гинеколога, оказать мазок и ультразвуковое обследование репродуктивных органов;
  • регулярно увлекаться гимнастикой, осуществлять пешие прогулки как минимум по пол часа 5 раз еженедельно;
  • обсудить с медицинским работником исходы расследований и целесообразность утверждения добавочных мер, например гормонозаместительной терапии, во время перестройки организма.

по веществам веб-сайта sikirina.tsi.ru

sikirina.tsi.ru

.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика